我这台手机用了刚好两年，最近充满电出门逛一天，回家就只剩百分之十几，以前同样的用法能撑到晚上十点还有三成。设置里看了眼电池健康度，78%，怪不得感觉这么明显。

很多人以为电池不耐用是因为”电池坏了”，其实锂电池这东西天生就是消耗品，跟手机好不好没太大关系，纯粹是化学反应决定的。

锂电池充放电的本质，是锂离子在正负极之间来回跑。每充一次电、放一次电，就叫一次循环，官方一般标的是500到800次循环后容量会衰减到80%左右。问题是这个”循环”不是你插一次充电线就算一次，而是按总充电量算的，比如你今天充了30%，明天又充了70%，加起来才算一次完整循环。所以哪怕你天天少量补电，循环次数照样在悄悄累积。

衰减的根本原因是电极材料在反复的锂离子嵌入脱出过程中会发生细微的结构变化，用久了活性物质会逐渐”失活”，能存的电自然就变少了。这个过程没法逆转，跟手机新旧没关系，纯粹是时间和使用量堆出来的。

高温是加速衰减最狠的因素之一，比夏天暴晒在车里，或者一边充电一边打游戏发烫，都会明显加快电池老化。我自己现在夏天尽量不把手机放太阳底下，边充电边玩游戏这种事也尽量少干。

还有个误区是”电量要用到没电才充”，这其实对锂电池反而不友好。锂电池最舒服的区间是20%到80%之间来回充放，频繁跑到0%或者一直插着到100%不拔，长期这样都会加速衰减。不过说实话现在手机基本都有过充保护，插着睡一晚问题不大，主要还是别老是把电量放空。

如果电池健康度掉到80%以下用着已经明显吃力，换电池比换手机划算多了，官方售后一般也就两三百块，比重新买一台便宜太多。